A síndrome do impostor é um problema que aflige a vida dos mais diversos profissionais, e estudos mostram que uma mentoria pode ajudar na solução. 

Quem sofre deste problema normalmente apresenta comportamentos, como: baixa autoestima, falta de confiança nas próprias capacidades e sensação de não ter controle.

O problema da síndrome do impostor é que ela também vem acompanhada de autossabotagem, o que pode dificultar ainda mais a vida do profissional. 

Mas as mentorias têm respondido bem ao problema. Vamos avaliar! 

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Mentoria x Síndrome do Impostor: entenda a relação entre os dois

Estudos publicados pela Harvard Business School, em 2021, mostraram que os processos de mentoria em profissionais criativos deram boas respostas para a síndrome do impostor.

No estudo, os pesquisadores analisaram a autoavaliação feita por diversos profissionais de ramos criativos, antes e depois de uma mentoria. 

Estima-se que a melhora fique na casa dos 25%, podendo chegar aos 50%, dependendo do caso e da área. 

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Como ocorre a síndrome do impostor?

A síndrome do impostor não é uma doença psicológica diagnosticada, como a depressão, por exemplo. Trata-se de uma condição mental e psicológica comum na vida de muitas pessoas.

Para resumir: síndrome do impostor é a percepção de que não somos capazes de assumir responsabilidades. Nos sentimos menores do que o cargo que ocupamos, por exemplo. 

Essa é uma condição que aflige sobretudo as mulheres. Sendo que a taxa é de 70% / 30% (aqui no Brasil, dados da Agência Brasil)

Por que uma Mentoria pode resolver?

Os estudos mostram que a principal questão da síndrome do impostor está no elemento chamado de autoeficácia. Esse é o nome dado ao conjunto de habilidades que uma pessoa dispoe e sabe que dispõe delas.

Por exemplo, se você sabe nadar, então tem auto eficácia sobre a sua capacidade de entrar em uma piscina. Mas, ela pode ser menor para entrar no mar, ou em um rio especialmente forte.

Ou seja, a autoeficácia e a avaliação que você faz de uma situação e compara com as suas habilidades aprendidas.

Mentorias aumentam a autoeficácia

Então, um processo de mentoria é capaz de aumentar a sua percepção sobre a sua autoeficácia. Assim, combatendo a síndrome do impostor.

Já que essa condição é caracterizada por uma crença menor das próprias habilidades diante dos desafios. 

Elementos em comum entre mentoria e psicologia

Uma mentoria trabalha as capacidades do mentorado de maneira similar à uma psicologia. No sentido de que os atendimentos são normalmente de um para um e todo o processo é feito de maneira 100% customizada.

Contudo, as semelhanças terminam aí. 

Atenção: mentoria não é tratamento, é ajuda profissional

Uma mentoria não é um tratamento psicológico e não deve ser indicada para pessoas que sofrem de questões mentais graves. É minha obrigação reforçar que mentoria não cura depressão, ou problemas psicológicos graves.

Entretanto, uma mentoria pode e deve ser o caminho para revolucionar a sua vida profissional. 

E tenho certeza de que pode trazer respostas para muitas dúvidas e perguntas que vocês, profissionais criativos, têm.